認識樂齡肌力 助崇她新竹做公益
活動時間:2024-11-16(六) / 分享故事
本著為婦女建立一個更美好的世界，國際崇她新竹社11/16舉辦「認識樂齡肌力+體驗」課程，提供崇她姐妹們對核心肌力的認識，更好的提高生活品質。
崇她新竹社社長林儀婷表示，「只有累積，沒有奇蹟！」有了健康的身體，才能更好的服務社會做公益。本次舉辦樂齡肌力體驗，讓崇她姐妹們更認識自己的身體、善用核心肌力，預防跌倒、安全上下樓（爬山...）。當我們更認識自己的身體，便能更好的提高自己與親友們的生活品質，更好的服務社會做公益。
本次課程分享正確的使用肌力從椅子上坐下與起立、訓練肚子核心、以及超慢跑等。善用肌力可強健體魄，也是放鬆心情及減壓的好方法。讓我們共同為婦女建立一個更美好的世界而一起努力。
